Voima
Tällä tunnilla kehitetään kaiken perustaa – eli sitä kuuluisaa perusvoimaa. Voima ja oikeanlainen voimantuotto on kaiken lähtökohta. Tällä tunnilla harjoittelu koostuu seuraavista liikkeistä:
Leuanveto ja eri variaatiot
Dipit ja eri variaatiot
Punnerrukset ja eri variaatiot
Kyykyt ja eri variaatiot
Vatsalihasliikkeet (kuten toes to bar)
Tunti soveltuu kaiken tasoisille treenaajille, riippumatta siitä saatko vielä yhtään leukaa tai pystytkö tekemään leukoja jopa lisäpainoilla. Kaikilla on yhteinen tavoite, ja se on kehittää voimasi sille tasolle, että kaikista vaikeimmatkin street workout liikkeet näyttävät vaivattomilta ja voit vinkata kaverille silmääsi samalla kun teet Muscle uppeja useina toistoina.
Ostaessasi tuotteen, kerro meille sähköpostilla streetworkout@epictraining.fi, mille tunnille haluat osallistua.
Kauden pituus kesällä 2025 - 2.6.-24.8.2025 / yht. 12 vkoa
Tällä tunnilla kehitetään kaiken perustaa – eli sitä kuuluisaa perusvoimaa. Voima ja oikeanlainen voimantuotto on kaiken lähtökohta. Tällä tunnilla harjoittelu koostuu seuraavista liikkeistä:
Leuanveto ja eri variaatiot
Dipit ja eri variaatiot
Punnerrukset ja eri variaatiot
Kyykyt ja eri variaatiot
Vatsalihasliikkeet (kuten toes to bar)
Tunti soveltuu kaiken tasoisille treenaajille, riippumatta siitä saatko vielä yhtään leukaa tai pystytkö tekemään leukoja jopa lisäpainoilla. Kaikilla on yhteinen tavoite, ja se on kehittää voimasi sille tasolle, että kaikista vaikeimmatkin street workout liikkeet näyttävät vaivattomilta ja voit vinkata kaverille silmääsi samalla kun teet Muscle uppeja useina toistoina.
Ostaessasi tuotteen, kerro meille sähköpostilla streetworkout@epictraining.fi, mille tunnille haluat osallistua.
Kauden pituus kesällä 2025 - 2.6.-24.8.2025 / yht. 12 vkoa
Tällä tunnilla kehitetään kaiken perustaa – eli sitä kuuluisaa perusvoimaa. Voima ja oikeanlainen voimantuotto on kaiken lähtökohta. Tällä tunnilla harjoittelu koostuu seuraavista liikkeistä:
Leuanveto ja eri variaatiot
Dipit ja eri variaatiot
Punnerrukset ja eri variaatiot
Kyykyt ja eri variaatiot
Vatsalihasliikkeet (kuten toes to bar)
Tunti soveltuu kaiken tasoisille treenaajille, riippumatta siitä saatko vielä yhtään leukaa tai pystytkö tekemään leukoja jopa lisäpainoilla. Kaikilla on yhteinen tavoite, ja se on kehittää voimasi sille tasolle, että kaikista vaikeimmatkin street workout liikkeet näyttävät vaivattomilta ja voit vinkata kaverille silmääsi samalla kun teet Muscle uppeja useina toistoina.
Ostaessasi tuotteen, kerro meille sähköpostilla streetworkout@epictraining.fi, mille tunnille haluat osallistua.
Kauden pituus kesällä 2025 - 2.6.-24.8.2025 / yht. 12 vkoa